Fantastisch nieuws voor liefhebbers van een lekker stukje chocolade! Wat nu als een eenvoudig blokje pure chocolade niet alleen je humeur opkrikt, maar volgens de wetenschap ook je mond gezonder houdt? Lees snel verder, want je dagelijkse portie chocolade zou wel eens een heel stuk minder schuldgevoel kunnen opleveren dan je dacht!
Donkere chocolade: meer dan gewoon een zoete zonde
Volgens een recente studie, gepubliceerd in het vakblad Frontiers In Nutrition en aangehaald door de Daily Mail, kan een dagelijkse consumptie van pure chocolade het risico op mondkanker met maar liefst 25% verminderen. De onderzoekers wijzen erop dat dit beschermende effect waarschijnlijk te danken is aan stoffen in cacao die bekendstaan om hun anticancereuze eigenschappen.
Officieel: dit zijn de sporten waarmee je de meeste calorieën verbrandt – verrassende toppers voor elke smaak!
11% meer kans om vroeger te sterven als je je ontbijt uitstelt, onthult studie
- Het gaat hier specifiek om pure chocolade, en niet om allerlei andere varianten.
- De anticancereuze stoffen zitten dus niet zomaar in elk chocoladereepje: het mag best een beetje puur zijn!
Het onderzoek: bijna 10.000 deelnemers onder de loep
Hoe kwamen ze tot zon bemoedigende conclusie? Simpel: stevig wetenschappelijk graafwerk! Wetenschappers aan de medische universiteit van Youjiang, China, hebben het eetpatroon van ongeveer 10.000 mensen grondig geanalyseerd. Opvallend: een derde van deze deelnemers had mondkanker.
Wat bleek uit die analyse? Twee voedingsmiddelen waren opvallend vaak aanwezig bij mensen met een lager risico: pure chocolade en zoete paprika’s. Beide leken een remmend effect te hebben op de ontwikkeling van mondkanker. Klinkt goed, toch?
Let op: de studie hield niet precies bij hoeveel chocolade werd gegeten. Ze noteerden vooral of pure chocolade regelmatig onderdeel van het dieet was.
Waarom airfryers me uiteindelijk tegenvielen: “Mijn zoektocht naar gezonde friet liep uit op een fiasco”
Welke alcoholische dranken doen je het meeste aankomen? Het antwoord verrast!
Epidemie in Frankrijk: elke hap telt
In Frankrijk is mondholtekanker helaas een ernstig gezondheidsprobleem. In 2018 werden er 4.677 nieuwe gevallen vastgesteld: 3.106 bij mannen en 1.571 bij vrouwen. Volgens de gezondheidsinstanties blijft de consumptie van tabak en alcohol echter de belangrijkste risicofactor. Dus: chocolade eten is fijn, maar sigaretten en te veel drank laten nog veel beter!
Om het echt tot leven te brengen: Hollywoodlegende Michael Douglas kreeg in 2010 de diagnose mondkanker in stadium 4. Door een combinatie van radiotherapie en chemotherapie overleefde hij deze zware strijd. Hij is inmiddels in remissie, waarmee pijnlijk duidelijk wordt dat er altijd hoop en behandelopties zijn.
Chocolade: een geschiedenis van gezondheidsvoordelen?
Dit is zeker niet de eerste keer dat pure chocolade positieve gezondheidseffecten laat zien in onderzoek. Een andere studie, uitgevoerd aan de universiteit van Harvard en gepubliceerd in de British Medical Journal, toonde aan dat pure chocolade het risico op diabetes type 2 met bijna 20% kan verlagen.
Er is een kanttekening: melkchocolade, die meer verwerkt is, werd in verband gebracht met gewichtstoename. Voor wie dacht dat alle chocolade telt, is dat dus een kleine domper. Maar goed, een excuus voor een stukje pure chocolade is nu wetenschappelijk onderbouwd!
- Pure chocolade: mogelijk goed voor je mond, mogelijk goed tegen diabetes type 2.
- Melkchocolade: lekker, maar niet hetzelfde effect. Pas op voor de weegschaal!
Conclusie: met mate en met smaak!
Als je nog op zoek was naar een reden om die reep pure chocolade in huis te halen: hier is-ie! Wetenschap bevestigt dat regelmatige consumptie van pure chocolade mogelijk beschermend werkt tegen mondkanker. Houd er wel rekening mee dat gezond leven meer is dan alleen chocola eten: vermijd tabak, let op je alcoholgebruik, en kies voor een gevarieerd dieet.
Het beste advies? Sla die volgende pure chocoladereep niet met schuldgevoel over, maar geniet
