Aperitieven met vrienden, feestelijke borrels of gezellige etentjes: heerlijk voor het humeur, gevaarlijk voor de taille… Want laat ons eerlijk zijn, op die momenten smelten onze goede voornemens vaak net zo snel weg als ijs in een mojito. Naast de klassieke verleidingen zoals chips, charcuterie en andere vet- en suikerrijke hapjes, vormen ook alcoholische drankjes een obstakel voor wie graag een oogje houdt op de weegschaal. Tijd dus om de calorie-bommen onder de glaasjes te ontmaskeren, zodat je straks niet voor verrassingen staat na het aperitief!
Gevaarlijke momenten voor de lijn: niet alleen de snacks!
Aperitieven en etentjes met vrienden zijn zonder meer de meest riskante momenten voor onze lijn. Op zulke gelegenheden is het verleidelijk toe te geven aan allerlei zaken die niet bepaald licht zijn. We kennen het allemaal: chips, plakjes salami, mini-quiches en kaasstengels verdwijnen in no-time. Maar laten we niet vergeten dat ook de glazen gevuld worden — en niet alleen met water!
Officieel: dit zijn de sporten waarmee je de meeste calorieën verbrandt – verrassende toppers voor elke smaak!
11% meer kans om vroeger te sterven als je je ontbijt uitstelt, onthult studie
Naast alle hapjes bevatten de dranken zelf vaak flink wat calorieën. Daarom geldt: geniet, maar drink met mate. Je lichaam (en misschien je broekriem) zullen je dankbaar zijn.
Welke drank bevat nu het meeste?
Niet elk glaasje is gelijk geschapen als het om calorieën gaat. In feite, de hoeveelheid calorieën hangt sterk af van het type alcohol dat je kiest. Er zijn wat dranken die relatief ‘licht’ uitvallen, zoals:
- Roséwijn
- Witte wijn
- Rode wijn
- Bier
- Champagne
Deze opties bevatten, alles relatief, weinig calorieën.
Waarom airfryers me uiteindelijk tegenvielen: “Mijn zoektocht naar gezonde friet liep uit op een fiasco”
Welke alcoholische dranken doen je het meeste aankomen? Het antwoord verrast!
Echte boosdoeners voor wie op zijn lijn let? Akkoord, ze hebben misschien een feestelijke uitstraling, maar sommige dranken zijn echt te vermijden als je je gewicht in de gaten houdt. Het is dus essentieel om te weten welke drankjes je beter links laat liggen, vooral als je niet wilt dat één avondje lol zich vertaalt in een extra kilo.
- Punch
- Mojito
- Cosmopolitan
Deze cocktails bevatten niet alleen verschillende soorten alcohol (gin, vodka, rum…), en dus al flink wat calorieën, maar ook suikers afkomstig van vruchtensappen — en laat die nu vaak bijzonder zoet zijn. Dubbel gevaar dus!
Het grote evenwicht: genieten zonder schuldgevoel
Wees slim en houd de lijst van de meest calorierijke drankjes altijd in je achterhoofd als je het glas heft. Maar pas op, als je besluit die cocktails te laten staan, spring dan niet plots op de rest van de snacks die op tafel staan — de kleine hapjes liggen nogal eens op de loer om je toch nog te verleiden.
- Vermijd drankjes met veel calorieën, zeker tijdens een dieet.
- Denk eraan: minder alcohol drinken is altijd een verstandige keuze, ongeacht je dieetplannen.
Een wijze raad om mee te nemen: alles met mate. Want zelfs al lijkt het alsof je wat goedmaakt door de full-fat chips over te slaan, overdrijven met alcoholische drankjes (zelfs de ‘lichtste’!) is nooit een gouden zet. En wees gerust: wie verstandig af en toe geniet, hoeft zich heus niet meteen schuldig te voelen.
Dus, als je zin hebt in een glaasje op het volgende feestje, denk eens aan je keuze voor punch, mojito of cosmopolitan – en misschien laat je ze simpelweg staan… of neem je genoegen met één enkel glaasje, gevolgd door een goed gevuld waterglas. Jouw lijn zal je dankbaar zijn, en je hoofd de volgende ochtend vast ook!
